今次就用三個靈修時必會遇到的階段來跟大家解釋一下，讓大家更了解人生到底是怎麼的一回事。
第一層：100%投入在遊戲中的角色，例如我是誰，我在哪裡工作，全程投入在角色的夢中，而不知自己在夢中。
例如：
你認為身邊發生的事都是真實，不知道身在故事中。執著於「我」和有關「我的事」，例如我的成就，我的收入，我的金錢，我的自尊，我的夢想，我的家庭等。身處二元對立的維度，會把事情分好壞對錯。被很多框架綁住。「我」從觀念/信念拼湊而成。只觀察自我發生的事。當你開始思考人生的真相，便會慢慢走向第二層。
第二層，則是成為玩家。你在觀察著第一層，這時的你不再活在故事的角色中，而是在故事外控制角色，看著第一層的你。
此時，第二層的角色狀態是：跳出第一層角色，了解你可以控制第一層的角色。觀察著第一層發生的事。了解一切也是現象，所有好壞都是來自角色（第一層）的批判。活在當下:當下就是看著第一層所發生的現象，沒有其他。另外，亦增加角色技能（升level）讓第一層角色活得更好更順利。
所謂的技能包括：靈修/元辰宮/魔法/靈氣/水晶/第三眼/打坐/脈輪等等。
第三層：成為終極察覺者。此時的你已知道自己在發夢/在玩遊戲。你已消化對遊戲內的執著，不再執著於升level秘技。觀察著第二層和第一層發生的事，但不給予解釋。體會無條件的愛。無論第一/二層發生什麼事，也相信宇宙的安排是最好的。活在當下，單純的存在。
第一二層皆屬遊戲，只是戲內和外的分別。而成為觀察者後，你可回到遊戲中繼續玩，亦可保持察覺，對一切不解釋，不執著。
不知你現在是在哪一個層面呢？