煩惱有很多種。可能是跟伴侶吵架、為升學煩惱、為人際關係而煩等等。但煩惱也可以是幸福的事？煩惱各式各樣，為此我們都苦惱不已，為什麼會跟「幸福」有關？擁有得愈多，會招致煩惱的事自然會愈多，這是正常不過的事。就如你擁有一間大公司，每天遇到的困難，自然比你是小職員時多。但這個帖子不是想說「斷捨離」，也不是叫你要「放下」。是希望你逆向思維思考，學懂轉念。因為擁有而煩也是一種福氣。

煩惱背後都有一個幸福的原因

例如因為籌備婚禮一事而與伴侶吵架，水火不容。那是因為你找到人生伴侶才可以有婚禮的煩惱。你是公司老闆，最近因公司擴展一事跟合作夥伴關係意見不合。那是因為公司發展得好才需要擴展，你才有機會跟同伴意見不合。見到自己肥胖而不快，那是因為健康吸收好才會肥胖，亦是好食好住的象徵。

此時，你小我可能會說：
「我的煩惱一點也不幸福！」
「我被朋友出賣了！」
「我一直遇不到好對象！」
「我被公司炒了！」
「我家人對我很差！」
「我伴侶會打我！」
甚至說：「背後沒有幸福的原因！」

煩惱時  嘗試冷靜一步退後看

如果再退一步看，我們有煩惱，是因為我們生存著，有健康的身體，靈活的腦袋，因此我們才可以有各式各樣的煩惱。若我們不存在，或得了重病變成植物人，我們根本不存在，又何來煩惱可言呢？你今天的煩惱背後有什麼原因呢？留言告訴我吧！

今次和大家分享一個why & what game
遇上問題時，我們可以將Why轉換成what，因為當我們問why，只會在問題上打轉，而不是找尋解決方法。
例如：當你感到難過時，可能你會自問，為什麼（Why）會感到難過呢？可是當你尋根究底後，你也只找到問題的根源。了解根源後，卻不一定能令你變得快樂起來。因此下一次，當你問完why，可以轉問 what ，做什麼可以令我快樂呢？

為什麼難過？＞＞＞ 做什麼可以令我快樂？
為什麼做不到？＞＞＞用什麼方法可以做到？
為什麼會失敗？ ＞＞＞如何可以成功？

一起用「What」找尋答案吧！

出現負面思想時，試試加上「不要緊」
「我又失敗了…不要緊！」
「我很大壓力…不要緊！」
「我成績很差…不要緊！」

當你跟自己說了不要緊後，等於跟自己說目前的困境有解決方法，並且你是接納自己的不足。
人生，總有出路。別因為眼前的困境，誤以為整個人生也是失敗的。
A Bad Day不等於A Bad Life。