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煩惱也是有福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

煩惱也是福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

煩惱有很多種。可能是跟伴侶吵架、為升學煩惱、為人際關係而煩等等。但煩惱也可以是幸福的事?煩惱各式各樣,為此我們都苦惱不已,為什麼會跟「幸福」有關?擁有得愈多,會招致煩惱的事自然會愈多,這是正常不過的事。就如你擁有一間大公司,每天遇到的困難,自然比你是小職員時多。但這個帖子不是想說「斷捨離」,也不是叫你要「放下」。是希望你逆向思維思考,學懂轉念。因為擁有而煩也是一種福氣。

煩惱也是福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

煩惱背後都有一個幸福的原因

例如因為籌備婚禮一事而與伴侶吵架,水火不容。那是因為你找到人生伴侶才可以有婚禮的煩惱。你是公司老闆,最近因公司擴展一事跟合作夥伴關係意見不合。那是因為公司發展得好才需要擴展,你才有機會跟同伴意見不合。見到自己肥胖而不快,那是因為健康吸收好才會肥胖,亦是好食好住的象徵。

煩惱也是有福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

此時,你小我可能會說:
「我的煩惱一點也不幸福!」
「我被朋友出賣了!」
「我一直遇不到好對象!」
「我被公司炒了!」
「我家人對我很差!」
「我伴侶會打我!」
甚至說:「背後沒有幸福的原因!」

煩惱也是有福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

煩惱時  嘗試冷靜一步退後

如果再退一步看,我們有煩惱,是因為我們生存著,有健康的身體,靈活的腦袋,因此我們才可以有各式各樣的煩惱。若我們不存在,或得了重病變成植物人,我們根本不存在,又何來煩惱可言呢?你今天的煩惱背後有什麼原因呢?留言告訴我吧!

煩惱也是有福氣的象徵?有一種煩惱叫做「幸福煩」

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遇上問題時,將「Why」變成「What」吧!

今次和大家分享一個why & what game
遇上問題時,我們可以將Why轉換成what,因為當我們問why,只會在問題上打轉,而不是找尋解決方法。
例如:當你感到難過時,可能你會自問,為什麼(Why)會感到難過呢?可是當你尋根究底後,你也只找到問題的根源。了解根源後,卻不一定能令你變得快樂起來。因此下一次,當你問完why,可以轉問 what ,做什麼可以令我快樂呢?

為什麼難過?>>> 做什麼可以令我快樂?
為什麼做不到?>>>用什麼方法可以做到?
為什麼會失敗? >>>如何可以成功?

一起用「What」找尋答案吧!

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出現負面思想時,試試跟自己這樣說

出現負面思想時,試試加上「不要緊」
「我又失敗了…不要緊!」
「我很大壓力…不要緊!」
「我成績很差…不要緊!」

當你跟自己說了不要緊後,等於跟自己說目前的困境有解決方法,並且你是接納自己的不足。
人生,總有出路。別因為眼前的困境,誤以為整個人生也是失敗的。
A Bad Day不等於A Bad Life。